MOMENT TO MOMENT

今日のカードは「瞬間から瞬間へ」

今の瞬間に意識を集中する日。

意外とみんなできてないもので。

仕事をしながら次のお休みのことを考えていたり…

過去のことを思い出していたり…

○○さんは何してるかな～？なんて他の人や場所のことを考えていたり…

今目の前のことに集中する!!

今日はそんな訓練の日です。

今触っているモノの感覚や、座っている椅子の感覚、

そして今の嗅覚や聴覚に意識を集中するのも有効ですよ。

今日は、二度と戻らない今という時間を堪能してください。

では素敵な一日を✾

今日も応援しています。