MOMENT TO MOMENT
今日のカードは「瞬間から瞬間へ」
今の瞬間に意識を集中する日。
意外とみんなできてないもので。
仕事をしながら次のお休みのことを考えていたり…
過去のことを思い出していたり…
○○さんは何してるかな~?なんて他の人や場所のことを考えていたり…
今目の前のことに集中する!!
今日はそんな訓練の日です。
今触っているモノの感覚や、座っている椅子の感覚、
そして今の嗅覚や聴覚に意識を集中するのも有効ですよ。
今日は、二度と戻らない今という時間を堪能してください。
では素敵な一日を✾
今日も応援しています。
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