MIND

今日のカードは「心」

自分の心をコントロールできていない時に出るカードです。

自分の意志に反して

・考えたくないこと

・考えても仕方のないこと

・まだ起きてもいないのに不安なこと

そんなことをグルグルグルグルと考えてしまっている時です。

大丈夫です。

何事も起きることは起きるし、起きないことは起きない。

起きた時に考えましょう。

・今何が聞こえますか？

・今空腹ですか？満腹ですか？どちらでもないですか？

・暑いですか？クーラーで快適ですか？

心がコントロールできていないと感じたら、自分の五感に意識を向けてみてください。

どこかに痛みがありますか？

苦しいですか？

普通ですか？

快適ですか？

今日も素敵な一日を✾

暑さに負けず楽しく生きましょう。