TOTALITY

今日のカードは「全一性」

今に集中して!

というカードです。

くよくよ考えてしまう時があります。

そんな時は

「あ、今を忘れてた」

と、自分を奮い立たせて気分一新してください。

目の前にあるものを見て、今聞こえる音を聴いて

今に戻ってきてください。

くよくよしてしまっている時はきまって

今目の前のこと以外のことで頭がいっぱいになっている時です。

「ヨシッ」と気合を入れて目の前のことに集中する。

集中力を磨く訓練

しばらく続けてみてください。

今日も素敵な一日を✾

今日もあなたを応援しています。